长夜漫漫，无心睡眠？
来试试ASMR吧。
ASMR，一个神奇的东西。
它以渐进式放松、催眠、冥想等多种内容，全方位的提升睡眠质量，无疑是众多失眠者的福音。
————————————————————————

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种听觉和感官上的体验，人们会在听到某些声音或话语时感到愉悦和放松。
例如，某些声音如轻声耳语、细碎物品的摩擦声或温柔的耳语，可能会引起ASMR反应。ASMR一般被用于帮助人们放松、减压，甚至帮助入睡。

资源链接：